2014.03.22 — присед/тяга, день МУ

Реально — поскольку скоро проходка, разгружаюсь. Основное упражнение, присед и жим вообще не делал :) ЗА штангу не берусь.
Гиперэкстензия под углом 45 градусов — 15-30-45-60-75-90-100/5
Тяга верхнего блока — 10х8
Пресс
Косые

Комментировать