25.07.2009 – присед, день МУ

Присед на ящик – 130 кг х 1 раз

Гудморнинг с полтинником – 3 минуты

Пресс стоя

ЗЫ. Отдельные поздравления товарищам, которые сегодня не поддались себе же и вышли на новые веса в быстрые дни, подняв свои личные рекорды в приседе на ящик на 7,5 кг :)

ЗЗЫ. Посчитал, какая у меня получается “волна” – 95-100-105. Ужос. Отдельным товарищам должно быть стыдно :)

4 комментария на “25.07.2009 – присед, день МУ”

  1. Strori высказал:

    Отдельным товарищам своей волны хватит теперь надолго. :(

  2. Pogrom высказал:

    Кстати я немного переборщил — у меня будет 90 — 97,5 — 105. Но тем не менее :)

    На месяц должно хватить, а там — кто знает, можно не дай бог, опять личный рекорд побить :)

  3. Strori высказал:

    Но один плюс от максимумов был точно. На практике проверил — чем дальше садишся тем легче вставать. Будем следить теперь. 115 я кстати недостаточно далеко сел. :) 112,5 дальше было и встал легче.

  4. Pogrom высказал:

    Как там у Симмонса «Your techniquie must be built with singles»! Что в переводе означает примерно — «Ваша техника должна быть выстроена синглами». То есть тренировать технику можно всяко, но тестировать и править надо на предельных весах…

    Так что попытка либо поднять рекорд, либо выйти на максимум локальный должна быть обязательно.

Комментировать