2017.12.06 — присед, день ДУ

Присед быстрый на ящик, резина light, вторая процентовка — 55% от 1 ПМ минус 15 кг, 95/2х12
Тяга верхнего блока — 14/10х3
Гиперэкстензия с блином 20 кг — 10х3
Пресс

Комментировать