10.2002 — Training Equipment: Never Looking Back (L. Simmons)

Training Equipment: Never Looking Back / Экипировка – не смотри в прошлое!

Луи Симмонс

Я вошел в десятку лучших в соединенных штатах в 1972, в Powerlifting News. В это время, они отслеживали десятку лучших, и это была безэкипоровочная десятка. В 1973 году я собрал 1655 фунтов (750,7 кг) в категории до 181 фунта (до 82 кг), опять же без экипировки — присед в 605 фунтов (274,4 кг), жим в 380 фунтов (172,4 кг), и тяга в 670 фунтов (303,9 кг). В то время, 1605 фунтов (728 кг) — это был норматив Элиты, но он потом поменялся, был поднят до 1643 фунтов (745,3 кг). В 1980, на YMCA Nationals, я вошел в 10 лучших в жиме лежа с результатом 480 фунтов (217,7 кг). Этот результат также показан без экипировки. Затем появилась экипировка, от 4-дюймовых поясов до комбезов для приседа и тяги, и конечно, жимовых маек, и я выполнил норматив Элиты в 5 весовых категориях, от 181 фунта (до 82 кг) до 275 кг (до 125 кг). В 2002 году мой жим был шестым в рейтинге, это были 575 фунтов (260,8 кг) в категории до 220 фунтов (до 100 кг).

Однако, было и много неудач до 2002 года. Был перелом 5-го поясничного позвонка в 1973, и снова — в 1983. Я порвал правый бицепс на USPF Senior Nationals in 1979. Шестью месяцев спустя, я был более удачлив и выиграл YMCA Nationals, вытянув 705 фунтов (319,8 кг) в тяге, на 33 фунта (15 кг) больше чем тот вес, которым я и порвал себе бицепс. Однако, как бы там ни было с удачей, я получил 2 небольших грыжи (tore two small holes in my lower abs) в нижней части пресс и получил частичный отрыв сухожилия таза (partial tear of a pelvic tendon) — что до сих пор меня беспокоит. В конце концов, я впервые собрал 2000 фунтов (907,2 кг) в 1987 на YMCA Nationals в Коламбусе.

Левое колено напоминало о себе где то с год. У меня в течение следующих пяти лет были большие тренировочные нагрузки. Во время подготовки к APF Seniors в Питтсбурге, у меня был полный отрыв сухожилия левого колена. Через 14 недель у меня была вторичная операция и я чуть не умер от реакции на анестезию. Мне пришлось сделать трахеотомию и вставить дыхательные трубки, после того как дыхание у меня прекратилось на 4 минуты. Дыхательные трубки разорвали мне нервы, что до сегодняшнего дня вызывает у меня боли в плечах.

Я серьезно думал о том, чтобы бросить пауэрлифтинг. Однако, я тяжело тренировался и выполнил присед на ящик ниже параллели в 680 фунтов (308,4 кг) (в то время не было стоек типа Монолифт) — без коленных бинтов и без накинутых лямок на комбезе. До этого, мой лучший присед был 821 фунт в категории до 242 фунтов (до 110 кг).

Тем временем, Кенни Паттерсон пожал 728 фунтов (330,2 кг) в 22 года в 1995 году в категории до 275 фунтов (до 125 кг) и был удостоен звания лучшего жимовика по коэффициенту (pound-for-pound bencher). Но в 1997 году он все еще не побил этот рекорд. Мы тренировались в жиме и я сказал — "Черт, Кенни, я присяду 700 еще раз до того как ты повторишь свой рекорд в жиме!". Он ответил "Старик, ты никогда не положишь себе на спину 700 фунтов еще раз!". Ну, я могу поблагодарить Кенни Паттерсона, поскольку он вернул меня в игру в тот момент.

Я участвовал в семи соревнованиях в течение 11 месяцев, в ряде случаев соревнованиях по пауэрлифтингу, и иногда в соревнованиях по жиму и тяге. Мой лучший жим был 530 фунтов (240,4 кг) в категории до 242 фунтов (до 110 кг) в 1992 году. Я побил свой рекорд в жиме несколько раз, закончив на 600 фунтах (272,2 кг) (сбылась моя мечта). Я также присел более 800 фунтов (362,9 кг) в 1997 году. Это было важно для меня, поскольку до этого никто в 50 лет еще не жал 600 фунтов. Я также присел 900 и 920 фунтов (4082, кг и 417,3 кг) в 52 года и собрал 2100 фунтов (952,5 кг) в сумме.

Я не был доволен, потому как обычно не мог собрать свои лучшие результаты в разных движениях одновременно, это был присед в 920 фунтов (417,3 кг) при весе 235 фунтов (106,6 кг), жим в 580 фунтов (263,1 кг) и тяга в 710 фунтов (322,1 кг). После того, как я присел 810 фунтов (369,4 кг), я не вспомнил,как Джесси Келлум сказал, что я мог сделать и 900 фунтов. И он спросил "Приятель, почему бы нет?". Ну, я и сделал. Он здорово помог, просто будучи самим собой.

Чак Вогельпохл также мне здорово помог, всегда подталкивая меня к моему пределу, вместе с моими партнерами по тренировкам в Вестсайде, в дополнение к амбициям, решимости и моим друзьям-пауэрлифтерам со всего мира. Но всего этого могло бы не быть, если бы экипировка в пауэрлифтинге не эволюционировала до той степени, которую мы имеем сейчас.

Я перешел от отсутствия коленных бинтов к Ace bandages, потом к horse wraps, потом к Canadian wraps, таким как TP5000 wraps и наконец к лучшим образцам современной экипировки: Frantz, Inzer, Titan, and Crain. У них также есть марки комбезов и жимовых маек. Вы можете выбирать из полиэстера, джинсы, брезента. Каждая федерация имеет свои правила, так что выбирайте. Это США, и у вас есть право поднимать в той федерации которую вы выберете, хоть в бездопинговой, хоть без тестов на допинг. Мы в Вестсайде в основном соревнуемся в APF, IPA и WPO.

Не экипировка делает вас чемпионом, а ваш разум. Нет смысла спорить по поводу экипировки. Когда Фред Болдт пришел в Вестсайд, он пользовался жимовой майкой из полиэстера. У него ушло 3 месяца на то чтобы освоить майку из двойной джинсы. На первых соревнованиях он пожал 450 фунтов (204,1 кг), но в течение года после этого, он в той же майке пожал 540 фунтов (244,9 кг). Откуда ж 90 фунтов пришли? От тренировок. Люди приезжают в Вестсайд, чтобы учиться и тренироваться, и обычно уезжают отсюда с личным рекордом.

Не надо врать, парни. Все вы хотели бы поднимать побольше. Очень простой факт заключается в том, что многие лифтеры просто не могут освоить экипировку. Что касается жимовых маек — у Билли Кроуфорда золотые руки. Относительно брезентовых комбезов для приседа — Эрни Франц, вот нужный человек.

У нас в Вестсайде величайшая коллекция жимовиков. Четыре атлета были обладателями рекордов всех времен в шести весовых категориях, и я верю, что эта коллекция скоро пополнится. Наши лифтеры эволюционировали вместе с этим видом спорта. Присед Чака в 1025 фунтов (464,9 кг) был выполнен в двухслойном костюме, в соответствии с правилами WPO. Рекорды в жиме выполнялись в двухслойных майках.

Ничего не поменялось с начала пауэрлифтинга. Все ищут пределов. Это просто спорт. Я помню, 20 лет назад некоторые коленные бинты были обрезиненными. У Билла Казмаера была пара обуви, которая, полагали — стоила 1000 долларов. В 1979 на North American Championships в Канаде, Фред Хэтфилд (Dr. Squat — Доктор Присед) на проверке экипировке появился с коленными бинтами, сделанными из поддерживающего бандажа (jock strap waist bands). Судья IPF посмотрел на них и сказал, что ему нельзя будет их надеть. Они были в два раза толще обычных бинтов. Однако Фред выиграл спор и побил рекорд Рона Коллинза в приседе. Ему также оттаскивали стойку для приседа, вместо того, чтобы отходить с весом. Был он жуликом или инноватором? Будучи лифтером, я думаю что он был инноватором. Любому лифтеру нужно пользоваться достижениями таких людей как Доктор Присед, которые вымостили путь к большим цифрам.

Является ли использование грифов для приседа и тяги жульничеством? Нет. Это прогресс. Когда люди смотрят боксерский матч, они хотят чтобы тот боксер, за которого они болеют — нокаутировал оппонента. Кто-то мне сказал — "you have to have the right size fish." (тебе нужно ловить рыбу нужных размеров — буквальный перевод, но вполне вероятно, это какое-то устоявшееся выражение — прим. перев). Я думаю, с экипировкой тоже самое.

Дэйв "Зиппи" Тэйт сказал, что по его мнению, правила относительно экипировки должны быть для новичков, например, до мастеров. Затем уже должны применяться более сильные комбинезоны — между уровнем мастера и элиты. И только сильнейшие и храбрейшие могут использовать неограниченную экипировку. Это верно, я сказал храбрейшие. Я видел много лифтеров, которые остановились, поскольку они были испуганы. Да, они боялись и не пробовали, и ненавидели тех, кто смел побить сегодняшние рекорды.

Посмотрите, что происходит сегодня. Неловко даже сравнивать, что сейчас поднимают без экипировки в сравнении с результатами ранних 1970-х. Помните мою сумму в категории до 181 (до 82 кг) — 1655 фунтов (750,7 кг). Джек Барнес был обладателем лучшей суммы, 1745 фунтов (791,5 кг). В то время, Ларри Пацифико собирал 1900 фунтов (861,8 кг) в категории до 198 фунтов (до 90 кг). Я видел как Ларри выполнял жим в 530 фунтов (240,4 кг) в категории до 198 фунтов (до 90 кг) в Цинцинатти, а 8 неделями позже он пожал в Дэйтоне 590 фунтов (267,6 кг) при весе 228 фунтов (103 кг). Эти результаты были показаны в соревнованиях в 3 движениях, с полуторачасовым взвешиванием. Но не думайте, что сегодняшний безэкипировочный лифтер пожмет больше 600 фунтов или присядет в районе 800 просто надев экипировку.

Пауэрлифтинг отстает на долгие годы от остальных видов спорта в том, что касается экипировки — от плавания, легкой атлетики, футбола и даже от боулинга. Экипировка становится лучше в каждой федерации пауэрлифтинга, включая IPF. По мере того, как гоночные машины становятся быстрее, правила требуют лучшего оборудования для обеспечения безопасности гонщиков. Ассоциация гонщиков выпустила рекомендации по улучшению ремней безопасности после смерти Дэйла Эрнхарта. Однако, когда в пауэрлифтинге появляются инновации в экипировке, мы что, жульничаем? В этот здравого смысла. Я не знаю ни одного сильного человека, который бы выражал недовольство относительно хорошей экипировки.

Не так просто научиться тому как пользоваться майками и комбезами. Мэтт, атлет в категории до 275 фунтов (до 125 кг) пожал 479 фунтов (217,3 кг), но не мог освоить свою новую жимовую майку. Когда он приехал в Вестайд, через 45 минут он уже пожал 530 фунтов (240,4 кг) с огромным запасом. Его майка — 100% разрешенная, ему просто нужно было научиться ей пользоваться.

Я заметил, что люди, которые пытаются тявкать в сторону топовых пауэрлифтеров, незаметны на соревнованиях. Я посещаю APF Nationals, IPF Nationals и World Cup, и полуфиналах и финалах WPO на Arnold Classic, не говоря уже о WPO Bash for Cash, и ни одного из них не видел. Но я знаю, что топ-лифтеры на этих соревнованиях даже второй раз бы на этих парней бы не глянули. В конце концов, чего они добились-то?

Так что, до конца времен люди будут искать способ победить. Это — человеческая природа. Почему тогда не использовать то, что доступно? Большинство ведь сегодня используют компьютеры, а не перо с чернилами.

Я много читаю и предлагаю вам прочитать следующую книгу: 2001, a Sport’s Odyssey доктора Джадда Биасиотто (Dr. Judd Biasiotto). Эту книгу рекламировали в Powerlifting USA. Как вы знаете, доктор Джадд — противник современной экипировки в пауэрлифтинге, и его позиция по фармоддержке такая же. Его целью было собрать 1400 фунтов (635 кг) в категории до 132 фунтов (до 60 кг). Вы можете прочитать как он использовал гипноз, биологическую обратную связь (biofeedback), самоконтроль и практически все, что может предложить кибернетическая лаборатория. Он был человеком позитивного склада ума. Посмотрите на то, сколько продлилась его карьера. И на то, конечно, как закончилось его путешествие за 1400 фунтами. Он в конечном итоге присел 603 фунта (273,5 кг) на соревнованиях AD-FPA в 1989 году. Если гипноз так хорошо работает — дайте мне пару бутылок. Я приглашаю доктора Джадда в Вестсайд посмотреть на то, чем является современный пауэрлифтинг.

Оригинал:
http://westside-barbell.com/westside-articles/PDF.Files/02PDF/Training%20Equipment%20Never%20Looking%20Back.pdf

Комментировать