21.09.2009 – жим, день МУ

Жим с пола – 95, страхуй положил руки на штангу раньше положенного, пришлось жать еще раз. Пожал. Но на 100 уже не пошел. Обидно.

Экстензии с прямым грифом – 30-40 кг 10х6

Тяга Т-грифа – 55 кг х 6, 60 кг 3 х 6

Собственно на этом, ввиду крайней измотанности и закончил.

2 комментария на “21.09.2009 – жим, день МУ”

  1. nytick высказал:

    Здравствуйте,Антон Вадимович, поздравляю с открытием форума

  2. Pogrom высказал:

    Спасибо! Вот будет теперь, где обсуждать :)

Комментировать