21.04.2010 – присед, день ДУ

Прыжки 4х6

Гантельки 24 кг 4 подхода

Присед быстрый на ящик 117,5 кг 12х2

Тяга быстрая 145 кг 6х1

Горбатая тяга – 120 кг 2х15

ГХР – 5х10

Пресс в висе

Комментировать