28.05.2010 – верх тела

Как и говорил, больше не жму

Сидя гантельки – 12, 13, 14, 14 кг х 15 раз

Трицепс на веревке – медленно размялся и на удивление сделал больше чем в прошлый раз, 6 плиток

Тяга верхнего блока

Махи гантелями на боковую и заднюю дельту

Комментировать