17.07.2010 – присед/тяга – день МУ

Наклоны со штангой – 150кг х 3. Наконец-то преодолел собственный результат :) По ощущениям мог 160 – но выпали бы глаза. Надо подсобку на глаза делать )))))

Присед с весом на поясе – 75, 90, 100, 110 кг х6 раз

ГХР – 5х10

Пресс

Комментировать