2010.09.24 – жим, день ДУ

Траванулся, что ли чем-то. Потому тренироваться пришлось несколько полегче.

Жим быстрый 50 кг + сиреневые бинты (легкие). Прикольно :)

Жим гантелек 30-35 кг 5х5

Срывы с груди – 60-70 кг 3х10

Шраги – 120 кг 2х8

Тяга блока к груди сидя — 3х8

Комментировать