2010.09.27 – жим, день МУ

Пожали по облегченному методу.

Пожал 115 кг, поддерживаемые light бинтами. Мужик подошел, сказал — “вешайте более тугие бинты, пацаны, 150 пожмете!”.

Не понимает, что даже если бы я strong повесил – не снял бы 150 со стоек просто, вверху то бинты практически не убирают вес…

Жим гантелек – 30-35 кг 5х5

Махи с гантелями вперед лежа на наклонной скамье – 3х15

Тяга блока к груди сидя — 5х6

Комментировать