2010.10.25 – жим, день МУ

Жим с 5 досок – 105 кг х 5 раз

Жим с пола – 2х15

Разгибания рук с прямым грифом – 10х6

Подъемы блина перед собой – 4х8

Тяга Т-грифа 5х5

Шраги

Комментировать