2011.03.16–присед, день ДУ

Продолжается околомаксимальная фаза. Прыжки 6х4

Присед 75 кг + сиреневый + желтый бинт 2х4

Тяги блока между ног 20х3

Обратные сгибания ног – 6х4

Тяга в тренажере на широчайшие – 6х4

Протяжка средним хватом до уровня груди 20х2

Комментировать