2011.03.21–жим, день МУ

Делал жим экстрашироким хватом, на 6 повторений – дошел до 90х4, чую близко уже 90х6

Жим сидя из-за головы – 40/11х2

Трицепс на верхнем блоке – 63/10, 69/10, 75/10, 81/6

Широчайшая в тренажере – 6х4

Протяжка до уровня груди средним хватом 20/20х5

Бицепс стоя молот – 10/20х2

Комментировать