2011.03.30–присед день ДУ

Пошла разгрузка. Чистый вес, на ящик чуть ниже параллели, 97,5/2х10

Удивительно, встается то нормально, но ноги капитально убились.

Тяга быстрая с платформы 130/1х6

Тяга с прямыми ногами 110/5х5

Тяга Т-грифа 50/8, 60/8, 70/8, 80/8, 70/8

Тяга к лицу – 20х3

Шраги гантелями 26/20х2

Пресс – 50 подъемов ног

Комментировать