2011.05.14–присед, день МУ

Присед с manta ray – 130х1, 140х0, 135х0

Присед зерхера 50/10, 60/10, 80/10, 70/10

Обратные сгибания – 6х4

Тяга Т-грифа 20х2

Пресс стоя 20х2

Косые стоя с гантелью 20х1

Комментировать